BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

March 27, 2020

Vad är en brightspot? Och varför vi vill fira dessa?

En brightspot är helt enkelt en förmedling eller beskrivning av en positiv känsla med antingen något man har presterat eller känner inombords. Ett simpelt men väldigt mäktigt verktyg för att bygga gemenskap och stärka...

March 20, 2020

Dagen inlägg blir tillägnat alla er som är nyfikna kring plant eller växtbaserad kost och allt vad det innebär. Kort förklarat så är det livsmedel som är oprocessad och helt eller delvis utvunnits från växter eller grödor, dvs helt utan animalier. 

En vanligt misst...

March 13, 2020

Ingen har väl undgått att vi drabbats av en ny pandemi?! Som till viss del har ödelagt arbetsplatser och större offentliga evenemang.  

Hur kan man rusta sig (om man alltså inte redan tillhör extra utsatta smittoriskgrupper) såsom kroniskt sjuka och har ett nedsatt immu...

March 6, 2020

En återkommande fråga från nyfikna medlemmar och anhöriga på senaste tiden är; Vad ingår i ert Nutritionsprogram? 

Tanken med vårat grundkoncept kring kostrådgivning är att det skall vara personligt anpassat, men även täcka in den breda basen av det väsentliga. 

Ett...

February 28, 2020

En ständigt återkommande fråga jag får är; Varför händer det ingenting (eller väldigt långsamt) i min utveckling träningsmässigt? 

Självklart kan det finnas flera enskilda anledningar, men som i kombination tillsammans sätter större käppar i hjulet för din utveckling. L...

February 21, 2020

Upplever du att din energi, koncentrationsförmåga eller allmänna fokuset dippar nu på förmiddagarna? Typ 1-2 timmar innan lunchrasten.. Och tränade du ett hårt pass på kvällen igår, kanske slarvade lite med middagen eller kvällsmålet? 

Då kommer din kropp garanterat ge...

February 14, 2020

Denna text kommer ev trampa någon förälder på tårna, men budskapet är ack så viktigt att beröras i ett större forum. Vi på Crossfit 162West vill vara en del av den viktiga och absolut nödvändiga samhällsförändringen vi står inför när det kommer till våra barn och ungdo...

January 17, 2020

Precis som det låter, nytt år som för många innebär nya mål och nya möjligheter. 

En av anledningarna till varför man väljer att livnära sig på att hjälpa andra människor uppnå sina hälsa och träningsmål är GLÄDJEN när man når fram till antigen delmål eller andra milsto...

January 10, 2020

Nu är det hög tid för de flesta människor att ägna sig åt årets nyårslöfte(n), eller det är iaf tanken.

Vad som egentligen pågår är nödvändigtvis inte alls vad kroppen behöver, ibland tvärtom.

Samhället vi lever i är långt ifrån anpassat efter vad våra kroppar och knoppa...

December 13, 2019

Fredag den 13:e December, Glad Lucia! 

Idag fokuserar vi på mindset kring kosthållning i Juletider, Luciafiranden på förskolor och skolor, julbord som sin arbetsgivare, glöggmingel och adventsfikor som avlöser varandra. Mission Impossible att hålla igen på godsakerna, e...

Please reload

Recent Posts

March 27, 2020

March 20, 2020

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se