BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

June 5, 2020

Oavsett vart du befinner dig nu alternativt vart du ev skulle vilja befinna dig i livet. Varesig det är en fysisk plats, ett visst hälsorelaterat tillstånd, eller en allmän känsla. Då kan det vara av stor vikt att vara mer närvarande på det mentala planet, det kan börj...

May 22, 2020

Vi har alla någon gång läst insändare eller kollat på diverse program gällande hälsa & livsstil med syftning till "Du är vad du äter, & eller  Du är vad du gör". 

Påståenden som absolut kan stämma in på många. Det betyder INTE att man är en dålig männ...

April 17, 2020

Det har minst sagt varit ett händelserikt Q1 på 2020, och det är inte konstigt att folk i allmänhet är osäkra på hur man ska agera. 

Med korttidspermitteringar och påtvingade hemmajobbare så kommer vi garanterat att sättas på prov gällande vår vardagliga livsstil....

April 3, 2020

Under den senaste veckan har jag fått många frågor om hur man ska tänka och göra för att inte släppa det helt med kosten nu under den situationen som råder i och med Covid-19.

Om det är någon gång man verkligen bör ta tag och ev styra upp sin kost så är det nu. Många av...

March 27, 2020

Vad är en brightspot? Och varför vi vill fira dessa?

En brightspot är helt enkelt en förmedling eller beskrivning av en positiv känsla med antingen något man har presterat eller känner inombords. Ett simpelt men väldigt mäktigt verktyg för att bygga gemenskap och stärka...

March 20, 2020

Dagen inlägg blir tillägnat alla er som är nyfikna kring plant eller växtbaserad kost och allt vad det innebär. Kort förklarat så är det livsmedel som är oprocessad och helt eller delvis utvunnits från växter eller grödor, dvs helt utan animalier. 

En vanligt misst...

March 13, 2020

Ingen har väl undgått att vi drabbats av en ny pandemi?! Som till viss del har ödelagt arbetsplatser och större offentliga evenemang.  

Hur kan man rusta sig (om man alltså inte redan tillhör extra utsatta smittoriskgrupper) såsom kroniskt sjuka och har ett nedsatt immu...

March 6, 2020

En återkommande fråga från nyfikna medlemmar och anhöriga på senaste tiden är; Vad ingår i ert Nutritionsprogram? 

Tanken med vårat grundkoncept kring kostrådgivning är att det skall vara personligt anpassat, men även täcka in den breda basen av det väsentliga. 

Ett...

February 28, 2020

En ständigt återkommande fråga jag får är; Varför händer det ingenting (eller väldigt långsamt) i min utveckling träningsmässigt? 

Självklart kan det finnas flera enskilda anledningar, men som i kombination tillsammans sätter större käppar i hjulet för din utveckling. L...

February 21, 2020

Upplever du att din energi, koncentrationsförmåga eller allmänna fokuset dippar nu på förmiddagarna? Typ 1-2 timmar innan lunchrasten.. Och tränade du ett hårt pass på kvällen igår, kanske slarvade lite med middagen eller kvällsmålet? 

Då kommer din kropp garanterat ge...

Please reload

Recent Posts

July 7, 2020

June 28, 2020

June 16, 2020

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se