BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

December 13, 2019

Fredag den 13:e December, Glad Lucia! 

Idag fokuserar vi på mindset kring kosthållning i Juletider, Luciafiranden på förskolor och skolor, julbord som sin arbetsgivare, glöggmingel och adventsfikor som avlöser varandra. Mission Impossible att hålla igen på godsakerna, e...

December 6, 2019

Jag tror inte jag är ensam om att ha ledsnat för längesen på Aftonblaskornas billiga "KlickFällor", VARJE dag överöses vi med artiklar och tips på hur man ska gå ner i vikt på snabbaste sätt. 

Redan här ringer väldigt många varningsklockor, man har alltså valt att...

November 29, 2019

Vi närmar oss årets slut med stormsteg, den första snön singlar vackert ned utanför våra fönster. Vackert och glädjande helt klart, äntligen lite vitt som ger lite extra ledsyn i vintermörkret. Hög tid för framtagning av overaller, snowracers, underställ och termosar.

...

November 15, 2019

Detta inlägg är baserat på en konversation jag haft med en medlem som tränar flitigt hos oss. Samtalsämnet i sig är ganska känsligt och kan vara direkt livsavgörande i vissa fall, därför väljer jag att lyfta på locket och släppa lös diskussionsångan. 

Jag fick frågan st...

November 8, 2019

Idag är det fredag, en dag/kväll i mångas ögon ämnad för samkväm och relaxation. Antingen i sociala sammanhang utanför våran ytterdörr, eller i hemmets ljuva vrå på tu man hand.

När det kommer till just avkopplande stunder vill vi gärna konsumera olika saker av olika an...

November 1, 2019

En rubrik som denna gång faktiskt går att tolka på flera sätt och innehåller olika dimensioner. 

Inlägget är skrivet av mig, Mattias. I mitt yrke som kostrådgivare är det viktigt att kunna läsa mellan raderna och analysera, även räkna med data som ej är inkluderad i oli...

October 25, 2019

Ett lånat uttryck som beskriver en stundande hälsotrend i det stora landet i väst, USA. Något som vi Svenskar inte anammat, än. Men vad är då detta "fenomen"? 

The switch witch är benämningen på en faktiskt inte så dum idé som är direkt kopplad till den väldigt kommersi...

October 18, 2019

En dagligen återkommande fråga som vi ställer oss, vi tror att vi vet svaret men i själva verket är vi onödigt nonchalanta. Fördelarna trumfar överlägset de eventuella trösklarna vi behöver ta oss över. 

Det vi ska prata lite om denna ljuvliga höstrusksdag är; Varf...

October 11, 2019

Ett alltmer vanligt samtalsämne bland aktiva utövare som tyvärr enligt min mening, oftast görs mer komplicerat än det behöver vara. Om vi kort bara går tillbaka till våra förfäder på stenåldern, jägarna. Livet gick ut på att samla mat för dagen eller den kommande tiden...

October 4, 2019

Ett ordspråk som aldrig varit mer aktuellt gällande att ta hand om sig själv. 

Precis som i flygplansstolens slitna säkerhetsbroschyr första punkt. 

"Help yourself first!" 

Detta vill jag spinna vidare på i dagens inlägg eftersom vi alltför många gånger möts av ursäk...

Please reload

Recent Posts

December 7, 2019

December 3, 2019

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se