BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

December 11, 2019

Ofta, när man frågar gymägare vad som är så unikt med just CrossFit-gym jämfört med andra gym så brukar de nästan alltid säga ordet ”community” först. Många, både ägare, coacher och medlemmar upplever något som de upplever är alldeles unikt i form av samhörighet och ka...

December 10, 2019

Många som frågar oss om vår träning undrar hur själva gruppträningen går till. Vi tränar väldigt många klienter i individuella processer men en annan stor del av vår verksamhet är ju vår populära gruppträning.

Om det finns farhågor och oro kring att ”inte hinna med” ell...

December 7, 2019

Vem är ditt stöd? Vem är du stöd åt?

På våra målsamtal har vi det stora nöjet att prata med medlemmar om deras senaste framsteg i träningen. När de får berätta vad de är mest nöjda med så blir det ofta långa listor på saker. Ett härligt sätt att inleda ett samtal och et...

December 4, 2019

Idag inleds blogginlägget med en fråga: ”vad är det svåraste med att bli vältränad?”

Det är en svår fråga bara att svara på 😊

Först skulle det kräva en definition av att vara vältränad och den kan vara olika för olika individer och olika idrotter. CrossFit har nog den b...

December 3, 2019

Idag bjuder vi på några tankeställare kring det här med att komma på ursäkter för att inte träna. Finns det egentligen någon bra ursäkt för att INTE träna? 
Vilka ursäkter, bra eller dåliga, brukar du ha? 

Se filmen, där Per resonerar lite kring detta: HÄR

När du sett fi...

December 2, 2019

Kan överviktiga träna CrossFit?

Det finns många farhågor och rädslor för att börja träna. För någon som är ovan, och kanske aldrig har använt sin kropp i vare sig idrotter eller på arbetet, spelar det nog ingen roll i vilken slags gym eller träningsmiljö man tänker på,...

December 1, 2019

En av de vanligaste ”möblerna” hos många människor är någon slags träningsapparat. En motionscykel , ett löp-/gåband eller någon slags trappmaskin har många köpt och tänkt att

”den där blir perfekt att sitta på framför TV:n, då kanske jag äntligen får till lite träning”

...

November 28, 2019

När du väljer att börja träna i vårt gym så bjuder vi alltid in dig till ett inledande samtal, No Sweat Intro, för att få reda på mer om dina mål, ditt nuläge, dina förhoppningar och eventuella farhågor. Vi frågar om du föredrar att träna ensam eller i grupp, vi frågar...

November 21, 2019

Tyvärr är det många entreprenörer som lider av psykisk ohälsa. Det kan vara alltifrån stresspåslag av olika grader till rena depressioner. I ett av våra tidigare blogginlägg skrev vi om träning som ett ”vapen” för att öka stresståligheten och bli mer tålig generellt va...

November 14, 2019

Häromdagen hade jag ett målsamtal med en av våra medlemmar. Målsamtal är något vi erbjuder alla som tränar hos oss, vi vill säkerställa att de är nöjda med sina resultat och vi vill hjälpa dem att sätta nya mål, utifrån detta kan vi rekommendera det vi tror är den bäst...

Please reload

Recent Posts

December 7, 2019

December 3, 2019

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se