BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

December 1, 2019

En av de vanligaste ”möblerna” hos många människor är någon slags träningsapparat. En motionscykel , ett löp-/gåband eller någon slags trappmaskin har många köpt och tänkt att

”den där blir perfekt att sitta på framför TV:n, då kanske jag äntligen får till lite träning”

...

November 28, 2019

När du väljer att börja träna i vårt gym så bjuder vi alltid in dig till ett inledande samtal, No Sweat Intro, för att få reda på mer om dina mål, ditt nuläge, dina förhoppningar och eventuella farhågor. Vi frågar om du föredrar att träna ensam eller i grupp, vi frågar...

November 21, 2019

Tyvärr är det många entreprenörer som lider av psykisk ohälsa. Det kan vara alltifrån stresspåslag av olika grader till rena depressioner. I ett av våra tidigare blogginlägg skrev vi om träning som ett ”vapen” för att öka stresståligheten och bli mer tålig generellt va...

November 14, 2019

Häromdagen hade jag ett målsamtal med en av våra medlemmar. Målsamtal är något vi erbjuder alla som tränar hos oss, vi vill säkerställa att de är nöjda med sina resultat och vi vill hjälpa dem att sätta nya mål, utifrån detta kan vi rekommendera det vi tror är den bäst...

November 12, 2019

I vår serie av inlägg som riktar sig till företagare och entreprenörer försöker vi ge tips och råd för ett stabilare företagande och ett mer hälsosamt liv. Så ofta så hänger de ju ihop, en hälsosam och välmående entreprenör lyckas ofta bättre med sitt företag. När före...

November 5, 2019

Hur ser din perfekta dag ut

Ett år från nu lever du exakt det liv du vill ha. Beskriv det för mig; när kommer du att vakna på morgonen? Vad är det första du gör på dagen? Vilken tid går du till ditt företag/jobbet- om du går dit överhuvudtaget? Vad gör du där? Försök va...

October 31, 2019

Många företagare som jag träffar och pratar med är ensamma ledare. Ibland är de också ensamma i företaget. Är man ensam i företaget är de såklart också vanligt att man utför alla uppgifter i företaget. Många som driver småföretag är också såklart inblandade i det mesta...

October 29, 2019

Många företagare startade en gång sitt företag  med en dröm om att få ökad frihet.

Ökad ekonomisk frihet genom möjligheten att tjäna mer pengar

Ökad frihet i tid genom möjligheten att bestämma sitt eget schema och sina egna arbetsuppgifter i högre grad.

Tyvärr ä...

October 22, 2019

Denna text riktar sig till dig som har barn. Jag kommer att berätta lite om varför rätt mindset är viktigt när man vill lära sig nya saker och hur smart träning kan påverka ditt barns mindset. Du kommer att få med dig lite bra tankar om hur du och dina barn, genom trän...

October 18, 2019

I våra anläggningar har vi en del vanor som är viktiga för oss. Vid första ögonkastet kan de tyckas vara ganska enkla men om man sätter sin in lite närmre i dem så förstår man hur viktiga de är.

De vanor jag talar om nu handlar om;

  • Bright Spots

  • Feedback

Bright...

Please reload

Recent Posts

March 27, 2020

March 20, 2020

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se