BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

April 4, 2019

På våra gym finns det inga speglar på väggarna

Vår träning är utmanande på många sätt, vi arbetar relativt ofta med hög intensitet och vi utmanar regelbundet med tekniskt svåra moment. Det skapar en lekfullhet hos våra medlemmar och det skapar också en nyfiken attityd g...

March 29, 2019

Får blotta tanken på att gå till gymet dig att tänka på allt annat FÖRUTOM att gå till gymet?

Ja? Då behöver du en coach

När du väl kommer till gymet, hur mycket energi lägger du på din träning. Kommer du igång direkt med ditt träningsupplägg och kör?

Nej? Då behöver du e...

March 27, 2019

En idrottare som ska bli så bra som möjligt på sin idrott behöver experters hjälp för att lyckas.

En tränare som förstår idrotten och som kan hjälpa idrottaren med de skicklighetsaspekter och de taktiska aspekter som idrotten kräver.

En annan tränare som förstår den fysi...

March 4, 2019

De flesta som tränar CrossFit har högre träningsfrekvens än de flesta som tränar på vanliga gym. De får också bättre resultat än de flesta som tränar på vanliga gym! Därför tänkte vi att de skulle kunna ha en del nyttiga tips för dig som upplever att det är svårt att p...

January 22, 2019

Förr i tiden trodde man att det bara var de som, på något vis, var gynnade av högre makter som kunde bli författare eller artister av något slags. För att kunna prestera ett konstnärligt verk, som till exempel ett musikstycke, en bok eller en målning, så måste man ”få...

March 16, 2018

Om du brukade träna CrossFit men har slutat så skulle jag vilja bjuda in dig att komma tillbaka.

Jag vet att det är jobbigt att träna, det kan vara svårt att hitta tid och motivation.

Livet är hektiskt och det är lättare att ta en öl eller ett glas vin på soffan än att t...

February 1, 2018

Vad är det som gör att du väljer att betala någon för att ha nånstans att träna?

Vad är det du är ute efter när du väljer träningsställe?

Vilka effekter hoppas du på att få ut av träningen?

Vilka känslor vill du uppleva på den plats där du tränar?

När vi frågar våra medlem...

January 16, 2018

Denna text skrev jag för ca 18 månader sedan och riktade den främst till alla föräldrar med barn som tränar hos oss. Den fungerar dock för alla åldrar så här kommer en lite uppdaterad version. 

Jag kommer att berätta lite om varför rätt mindset är viktigt när man vill l...

Please reload

Recent Posts

October 26, 2020

October 16, 2020

October 12, 2020

October 11, 2020

October 9, 2020

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se