BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

August 30, 2019

I mitt förra blogginlägg skrev jag om varför man ska ”klara sig själv” när man istället kan ”tillhöra”. Just det här med att tillhöra är något våra medlemmar ofta lyfter som en oerhört viktig del i att de gillar att träna i våra gym.

Jag jobbar också som mentor åt gymäg...

August 28, 2019

Vi möter många individer som söker upp oss närmast i desperation. Eftersom vi alltid träffar alla som vill börja hos oss, för att fråga om tidigare erfarenheter, träningsbakgrund och målsättningar, så får vi en hel del information.

En gemensam nämnare, för många, är att...

August 27, 2019

Löpning är en fantastisk träningsform.

  • Effektiv och möjlig att variera

  • Meditativ och full av upplevelser

  • Lättillgänglig

  • Lätt att göra i grupp

  • Kräver relativt lite utrustning

Det finns fler fördelar såklart, löpning är en av de populäraste motio...

August 19, 2019

Förra veckan skrev vi ett blogginlägg om hur många företagare upplever sig ha svårt att prioritera sin egen hälsa, sin egen familj och sina egna intressen. Idag fortsätter vi med en film, det är ord och inga visor från Per Mattsson idag!

Det finns ingen annan som kan ta...

August 16, 2019

Alla föräldrar vill ha friska barn. Alla föräldrar önskar att deras barn ska växa upp och känna sig trygga, stabila, lyckliga och friska. Tyvärr är inte detta en självklarhet för många, det finns många barn, och vuxna, som inte får chansen att känna så.

På många arbetsp...

August 14, 2019

Träningsbranschen är extremt trendkänslig.

  • Nya träningsformer dyker upp med jämna mellanrum med löften om att kunna lösa alla dina problem bättre än alla andra metoder.

  • Nya redskap dyker ständigt upp med löften om att ge dig magrutor, supermuskler och allt du k...

August 7, 2019

Har du någonsin hört någon yttra följande fraser;

  • ”Jag vill inte gå till den frisören för alla verkar ha så fina frisyrer där”

  • ”Jag vill inte lämna in min bil på den verkstaden för alla bilar verkar bli så fina där”

  • ”Jag vill inte gå till den tandläkaren f...

August 5, 2019

Om du är förälder så vill du säkert, som de flesta andra föräldrar, att dina barn ska vara trygga, glada, nyfikna och ha bra självkänsla?

De flesta föräldrar önskar nog detta åt sina barn, ändå är det tydligt, för mig som arbetat många år i skola, som är fotbollstränare...

August 1, 2019

Igår på bloggen skrev vi om att ”gubbe är ett mindset”. Budskapet var att man faktiskt kan påverka hur tidigt man låter sig falla offer för åldrandet, dra på sig stelhet och smärtor och sänka kroppens kapacitet.

Vår mission är att få så många som möjligt att träna bättr...

Please reload

Recent Posts

December 7, 2019

December 3, 2019

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se