BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

November 29, 2019

Vi närmar oss årets slut med stormsteg, den första snön singlar vackert ned utanför våra fönster. Vackert och glädjande helt klart, äntligen lite vitt som ger lite extra ledsyn i vintermörkret. Hög tid för framtagning av overaller, snowracers, underställ och termosar.

...

November 28, 2019

När du väljer att börja träna i vårt gym så bjuder vi alltid in dig till ett inledande samtal, No Sweat Intro, för att få reda på mer om dina mål, ditt nuläge, dina förhoppningar och eventuella farhågor. Vi frågar om du föredrar att träna ensam eller i grupp, vi frågar...

November 21, 2019

Tyvärr är det många entreprenörer som lider av psykisk ohälsa. Det kan vara alltifrån stresspåslag av olika grader till rena depressioner. I ett av våra tidigare blogginlägg skrev vi om träning som ett ”vapen” för att öka stresståligheten och bli mer tålig generellt va...

November 18, 2019

Är det inte märkligt hur människor som är i exakt samma ålder (kronologiskt) ändå kan skilja så mycket i sin fysiska ålder? En människa som är 65 år gammal kan vara svag, trött, ha ont i muskler och leder, ta ett flertal mediciner mot olika slags sjukdomar, vara deprim...

November 15, 2019

Idag vill jag skryta lite extra om en av våra medlemmar! 

Brittmari började träna hos oss i augusti 2017 som deltagare i vår New You Challenge. 

I början var utmaningarna många för henne, det var stelt och det var tungt att komma igång. Tack vare peppande träningsko...

November 15, 2019

Detta inlägg är baserat på en konversation jag haft med en medlem som tränar flitigt hos oss. Samtalsämnet i sig är ganska känsligt och kan vara direkt livsavgörande i vissa fall, därför väljer jag att lyfta på locket och släppa lös diskussionsångan. 

Jag fick frågan st...

November 14, 2019

Häromdagen hade jag ett målsamtal med en av våra medlemmar. Målsamtal är något vi erbjuder alla som tränar hos oss, vi vill säkerställa att de är nöjda med sina resultat och vi vill hjälpa dem att sätta nya mål, utifrån detta kan vi rekommendera det vi tror är den bäst...

November 12, 2019

I vår serie av inlägg som riktar sig till företagare och entreprenörer försöker vi ge tips och råd för ett stabilare företagande och ett mer hälsosamt liv. Så ofta så hänger de ju ihop, en hälsosam och välmående entreprenör lyckas ofta bättre med sitt företag. När före...

November 8, 2019

Idag är det fredag, en dag/kväll i mångas ögon ämnad för samkväm och relaxation. Antingen i sociala sammanhang utanför våran ytterdörr, eller i hemmets ljuva vrå på tu man hand.

När det kommer till just avkopplande stunder vill vi gärna konsumera olika saker av olika an...

November 5, 2019

Hur ser din perfekta dag ut

Ett år från nu lever du exakt det liv du vill ha. Beskriv det för mig; när kommer du att vakna på morgonen? Vad är det första du gör på dagen? Vilken tid går du till ditt företag/jobbet- om du går dit överhuvudtaget? Vad gör du där? Försök va...

Please reload

Recent Posts

December 7, 2019

December 3, 2019

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se