BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

December 23, 2019

Jul och nyårshelgerna är här. Det betyder att julrean är här…Jag är säker på att din email och ditt FB-flöde är fullt med olika erbjudanden och deals från vartenda företag och organisation du haft kontakt med på något vis. Men, med all denna konsumtion som pågår så kan...

December 22, 2019

Ibland brukar vi, väldigt skämtsamt, kalla löpning för ”flyktbeteende” på våra gym. De av oss som gör det är nog framförallt alla vi som känner att löpningen inte direkt tillhör våra styrkor. Det är inget snack om att löpning är väldigt effektiv träning, jag själv spra...

December 21, 2019

Vi vet hur det är, den tidiga motivationen kring träningen på gymet har minst sagt börjat avta. De ambitiösa målen som du satte upp när du köpte träningskort är som bortblåsta och uppgivenheten har börjat sätta in. Känslan är tydlig, du är på väg att ge upp ännu en sat...

December 20, 2019

Du började starkt. Tränade varje dag, redo att dra till gymet oavsett väder och omständigheter…ingenting kunde stoppa ”ditt nya jag” och vägen mot fitness. Äntligen skulle även du bli vältränad och frisk.

Du hade hittat ett träningsupplägg online, eller testade ett nytt...

December 19, 2019

Vi lever i tider av förändring, inte bara med ett nytt år och ett nytt decennium framför oss. Det handlar också om känslor av ”information overload”, kortsiktiga trender och ett sökande efter snabba lösningar som påverkar våra sinnen och våra tankar. Människor upplever...

December 13, 2019

Fredag den 13:e December, Glad Lucia! 

Idag fokuserar vi på mindset kring kosthållning i Juletider, Luciafiranden på förskolor och skolor, julbord som sin arbetsgivare, glöggmingel och adventsfikor som avlöser varandra. Mission Impossible att hålla igen på godsakerna, e...

December 11, 2019

Ofta, när man frågar gymägare vad som är så unikt med just CrossFit-gym jämfört med andra gym så brukar de nästan alltid säga ordet ”community” först. Många, både ägare, coacher och medlemmar upplever något som de upplever är alldeles unikt i form av samhörighet och ka...

December 10, 2019

Många som frågar oss om vår träning undrar hur själva gruppträningen går till. Vi tränar väldigt många klienter i individuella processer men en annan stor del av vår verksamhet är ju vår populära gruppträning.

Om det finns farhågor och oro kring att ”inte hinna med” ell...

December 7, 2019

Vem är ditt stöd? Vem är du stöd åt?

På våra målsamtal har vi det stora nöjet att prata med medlemmar om deras senaste framsteg i träningen. När de får berätta vad de är mest nöjda med så blir det ofta långa listor på saker. Ett härligt sätt att inleda ett samtal och et...

December 6, 2019

Jag tror inte jag är ensam om att ha ledsnat för längesen på Aftonblaskornas billiga "KlickFällor", VARJE dag överöses vi med artiklar och tips på hur man ska gå ner i vikt på snabbaste sätt. 

Redan här ringer väldigt många varningsklockor, man har alltså valt att...

Please reload

Recent Posts

January 20, 2020

January 17, 2020

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se