Se vad som händer i vår community
Målsamtal – vägen till att lyckas med sin träning!
Var tredje månad har vi på CrossFit 162 West målsamtal med våra klienter om hur deras träning går, vad som går bra och mindre bra,
Från önskan till action
“Jag skulle verkligen behöva äta mer grönsaker” “Jag önskar att jag också hade tid att förbereda matlådor” “Det är så svårt att tänka ut vad
Personlig online-träning!
Har du köpt på dig en massa träningsutrustning under ”Corona-tiden” men vet inte vad du ska göra med den? Eller saknar du både utrustning och
Från önskan till action
Poängen är att engagemanget och viljan måste komma från dig själv. HJÄLPEN kan du ta från en coach. Om du påstår att du vill må bättre är det inte alls svårt att ta första steget redan idag, det är inte SVÅRT att ta kontakt med oss för att få hjälp. Du kanske tycker det känns läskigt eller nervöst men det är INTE svårt.
Ont i svanskotan efter förlossning!?
Svanskotan är den nedersta lilla delen av ryggraden som sitter på korsbenet. Ibland kan smärta i svanskotan uppstå efter en vaginal förlossning, fall på isen
Träning mot ländryggs- och bäckensmärta – del 3!
I ett blogginlägg tidigare i veckan pratade vi om smärtproblematik omkring ländrygg och bäcken. Idag ska vi prata om vilken träning som kan motverka dessa
Träning mot ländryggs- och bäckensmärta – del 2!
I ett blogginlägg tidigare i veckan pratade vi om smärtproblematik omkring ländrygg och bäcken. Idag ska vi prata om vilken träning som kan motverka dessa
Träning mot ländryggs- och bäckensmärta – del 1!
I förra blogginlägget pratade vi om smärtproblematik omkring ländrygg och bäcken. Idag ska vi prata om vilken träning som kan motverka dessa smärtor! Som sagt
De vanligaste smärtorna under och efter en graviditet!
De vanligaste smärtorna under och efter en graviditet är ländryggs- samt bäckensmärta. I studier som gjorts visar siffrorna på att 45-73% av kvinnor i norden
Styrketräning för barn del 3
– Att styrketräning skulle belasta tillväxtzonerna och därmed hämma längdtillväxten är en seglivad myt som jag ofta stöter på, men det finns inga som helst
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
