BLOGG

Under den senaste veckan har jag fått många frågor om hur man ska tänka och göra för att inte släppa det helt med kosten nu under den situationen som råder i och med Covid-19.

Om det är någon gång man verkligen bör ta tag och ev styra upp sin kost så är det nu. Många av...

En återkommande fråga från nyfikna medlemmar och anhöriga på senaste tiden är; Vad ingår i ert Nutritionsprogram? 

Tanken med vårat grundkoncept kring kostrådgivning är att det skall vara personligt anpassat, men även täcka in den breda basen av det väsentliga. 

Ett...

En rubrik som denna gång faktiskt går att tolka på flera sätt och innehåller olika dimensioner. 

Inlägget är skrivet av mig, Mattias. I mitt yrke som kostrådgivare är det viktigt att kunna läsa mellan raderna och analysera, även räkna med data som ej är inkluderad i oli...

Ett alltmer vanligt samtalsämne bland aktiva utövare som tyvärr enligt min mening, oftast görs mer komplicerat än det behöver vara. Om vi kort bara går tillbaka till våra förfäder på stenåldern, jägarna. Livet gick ut på att samla mat för dagen eller den kommande tiden...

Ett ordspråk som aldrig varit mer aktuellt gällande att ta hand om sig själv. 

Precis som i flygplansstolens slitna säkerhetsbroschyr första punkt. 

"Help yourself first!" 

Detta vill jag spinna vidare på i dagens inlägg eftersom vi alltför många gånger möts av ursäk...

Varför ska det vara så svårt?

- Att göra rätt

En första skrapning på ytan av vikten i att ta snabba och ”rätt beslut” när vi som mest behöver det. Varje dag tar vi människor i snitt ca 10-30 000 beslut (i symbios med dofter, temperaturer, smaker och andra sinnesförnimmel...

Jag överhörde och tog del i en diskussion av ett mycket intressant och aktuellt ämne häromdagen, nämligen hur våra barn och ungdomar egentligen äter och förhåller sig till kost. 

Vi pratar ofta om att träna rätt för att förebygga skador och felbelastningar, men samhälle...