BLOGG

Vi delar via nedan blogginlägg med oss av vår expertis kring träning och hälsa. Läs och ta del av våra visioner när det kommer till vad vi vill åstadkomma och varför vi bedriver den verksamhet vi gör. 

 

November 1, 2019

En rubrik som denna gång faktiskt går att tolka på flera sätt och innehåller olika dimensioner. 

Inlägget är skrivet av mig, Mattias. I mitt yrke som kostrådgivare är det viktigt att kunna läsa mellan raderna och analysera, även räkna med data som ej är inkluderad i oli...

October 11, 2019

Ett alltmer vanligt samtalsämne bland aktiva utövare som tyvärr enligt min mening, oftast görs mer komplicerat än det behöver vara. Om vi kort bara går tillbaka till våra förfäder på stenåldern, jägarna. Livet gick ut på att samla mat för dagen eller den kommande tiden...

October 4, 2019

Ett ordspråk som aldrig varit mer aktuellt gällande att ta hand om sig själv. 

Precis som i flygplansstolens slitna säkerhetsbroschyr första punkt. 

"Help yourself first!" 

Detta vill jag spinna vidare på i dagens inlägg eftersom vi alltför många gånger möts av ursäk...

September 27, 2019

Varför ska det vara så svårt?

- Att göra rätt

En första skrapning på ytan av vikten i att ta snabba och ”rätt beslut” när vi som mest behöver det. Varje dag tar vi människor i snitt ca 10-30 000 beslut (i symbios med dofter, temperaturer, smaker och andra sinnesförnimmel...

September 20, 2019

Jag överhörde och tog del i en diskussion av ett mycket intressant och aktuellt ämne häromdagen, nämligen hur våra barn och ungdomar egentligen äter och förhåller sig till kost. 

Vi pratar ofta om att träna rätt för att förebygga skador och felbelastningar, men samhälle...

Please reload

Recent Posts

December 7, 2019

December 3, 2019

Please reload

Archive
Please reload

@ CrossFit 162 West | Skattegårsvägen 130, 162 50 Vällingby | info@crossfit162west.se