Vad innebär egentligen kostrådgivning?

March 6, 2020

En återkommande fråga från nyfikna medlemmar och anhöriga på senaste tiden är; Vad ingår i ert Nutritionsprogram? 

Tanken med vårat grundkoncept kring kostrådgivning är att det skall vara personligt anpassat, men även täcka in den breda basen av det väsentliga. 

Ett av våra ledord kring detta är att vardaglig kosthållning inte ska vara komplicerat.

 - "It´s simple, not easy".   

Alla har olika mål med sin kosthållning, några vill gå ned i vikt utan att tappa muskler, då fokuserar vi bland annat på proteinintag. Andra vill skapa nyttigare eller hälsosammare livsstil, och några vill ha någon som håller dom själva ansvariga för att följa de rutiner som sats upp för att kunna nå specifika mål. 

 

Så vad innebär då Ongoing Nutrition på CrossFit 162West? 

Beroende på vad du har för önskemål och behov så varierar själva upplägget från person till person. Vissa vill och behöver ha konkreta action steps vecka för vecka, vissa vill ha rörlighet eller bara mer inspiration. 

 

Nu börjar vardagslunken och rutiner komma åter efter lov och ledigheter, då efterfrågas det mycket om tips på "Hur skall jag tänka eller göra för att spara tid?"  

 

Går även du i dessa tankar och känner att kosten nog är min Nemesis och det som hindrar min personliga fysiska utveckling eller allmäntillstånd? Du tränar på som fasen, men resultaten står kvar.. 

Då är detta något för dig!  

 

Boka in ett NSI eller målsamtal med någon av oss coacher, så kan vi hjälpa dig att uppnå dina mål. 

   

HUR?

 

Klicka på Länken och välj det alternativet som passar dig! 

 

NSI/MÅLSAMTAL

 

Det ska inte vara svårt att göra rätt, vi tror på ett tätt samarbete med god kommunikation mellan coach och medlem ger de bästa och hållbara resultaten. 

 

Oavsett vad din fysiska status är idag, vill vi hjälpa dig nå utveckling och känna dig trygg genom hela processen. 

 

Vi på CrossFit 162West önskar dig en trevlig fredag! 

Här kommer ett smarrigt recept på en boostande smoothie såhär i förkylningstider :) 

 

                                                                   "Green Machine"

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

Målsamtal

November 15, 2019

1/10
Please reload

Recent Posts

June 28, 2020