Rörelsepaus hemma eller på kontoret

May 25, 2020

Känner du dig stel i nacke, axlar och rygg när du sitter och jobbar hemifrån eller på arbetsplatsen? Idag ger jag dig tre tips till rörelsepauser du kan göra vid skrivbordet! 

 

 

 

Varför är det bra med rörelsepauser under arbetstid? 

1. Du upplever mindre smärta och stelhet när du pausar från dina statiska positioner

2. Träning stimulerar hjärnan och får dig att fokusera bättre

3. Genom rörelsepauser blir du piggare

 

Vill du ha mer inspiration till rörelser du kan utföra under dina jobb- eller studiepauser? Kolla in Physio Centers 30-dagars utmaning! Passen är 30 minuter långa och går att dela upp under dagen.

Klicka här för att komma till programmet. 

 

Lycka till!

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

Målsamtal

November 15, 2019

1/10
Please reload

Recent Posts

June 28, 2020

June 16, 2020